감기몸살 시 주변 온도를 낮추는 것이 도움이 되나요?

김OO • 2026.02.27

장염때문에 설사를 5번이나 했는데 약먹고 이젠 멈춘것같음 근데 지금은 감기몸살이 걸린것같습니디. 두통이 너무 심해서 잠을 잘수가없어요. 몸에 열도 많이나고. 바닥에 보일러때문에 열이 더나는것 같은데 주변 온도를 낮춰야할까요?

감기/몸살

감기/몸살 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2026.02.27

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

감기몸살로 인한 고열과 심한 두통으로 많이 불편하실 것 같습니다.

네, 감기몸살로 열이 날 때는 주변 온도를 낮추는 것이 도움이 됩니다. 열이 나는 상태에서 보일러 등으로 인해 주변 환경이 더울 경우 체온이 더 높아질 수 있어요.

추운 상태가 아니라면 보일러 온도를 낮추고, 가벼운 옷으로 갈아입으시고, 필요하다면 창문을 조금 열어 실내를 시원하게 유지하시는 것이 좋습니다. 또한 얇은 이불을 사용하시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

열을 낮추기 위해 해열제를 복용하시고, 충분한 수분을 섭취하시며, 휴식을 취하시는 것도 중요합니다. 증상이 3일 이상 지속되거나 38도 이상의 고열이 계속된다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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감기/몸살 관련 질문

주변 관계를 끊는 것이 도움이 될까요?

우울증이 있다는 것은 알게 되었습니다. 며칠 몇 주의 문제가 아니라 꽤 오래된 것 같아요.. 근데 매일 우울하다기 보다는 그럭저럭 지내는 날도 많았는데 저는 느끼지 못했는데 친구들과 평소처럼 이야기 하다가 갑자기 제가 비관을 시작하다 죽고싶다. 사라지고싶다 등의 말로 이어지고 친구들이 당황하기도 하고 그럴때마다 어떻게 해줬음 좋겠냐고 하더라구요 그러면서 저한테 니가 뭔가 문제냐 힘내라 늘 대수롭지 않게 여기고 장난으로 넘기고 하는데 별일 아닌 것 처럼 보이기 위해서 그러는 거 같기도 하고.. 저희 우울감을 너무 사소한 것? 으로 치부해 버리는 느낌도 들어 더 공허해지고 때때론 그런 상황에 친구들이 밉게도 느껴져요 제가 뭘 바라는 것이 있는 건지 친구들이 어떤 말을 해줘도 기분이 나아질지는 잘 모르겠는데 친구들이 원하는 대답이 있냐고 어떤 반응이 저한테 도움이 될지 물어보더라구요.. 주변에서 절 어떻게 대해줘야 할지..아님 제가 당분간 관계를 끊는 것이 도움이 될지 잘 모르겠어요

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