배에 힘을 빼고 있어도 괜찮은가요?

Question

배에 힘주는 습관이 있는지 몰랐는데 기진맥진해보니 제가평소에 힘을주고있었다는걸 알았습니다 힘을푸니 불편하고 배가 깜짝놀란정도로 올챙이처럼 엄청나오더라고요 근데 평소있었던 항문통증도 사라졌고 뭔가 더나아진것도 있는것같아서 그런데 의식적으로 힘을풀고있어도 되는건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

배에 힘을 푸는 것은 괜찮습니다. 배에 지속적으로 힘을 주는 습관은 복압을 증가시켜 항문 주변 근육에 부담을 줄 수 있으며, 이는 항문 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다. 힘을 푸는 것이 통증을 완화하고 더 편안한 상태를 느끼게 한다면, 이는 좋은 방향으로 가고 있는 것입니다.

다만, 배가 지나치게 나오는 것이 걱정된다면 복부 근육을 강화하는 운동을 통해 자연스럽게 복부를 지지할 수 있도록 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 배에 힘을 주는 습관이 생긴 원인이 스트레스나 긴장감 때문일 수도 있으니, 이를 완화하기 위한 방법도 고려해보세요.

만약 배에 힘을 푸는 것이 불편하거나 다른 증상이 나타난다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 처방받은 약이나 치료와 관련된 사항은 반드시 의사와 충분히 상담 후 진행하시길 권장드립니다.

배에 힘을 빼고 있어도 괜찮은가요?

다이어트 관련 1개의 답변

다이어트 관련 질문

복부에 누르면 아픈 경우, 병원 방문이 필요한가요?

서있을 때 배에 힘을 빼면 묵직하고 콕콕쑤씨는 기분이에요. 소변을 보고 자궁이 아파요. 왜 그럴까요?

배에 자꾸 힘이 들어가요