갑자기 여드름이 생기는 원인은 무엇인가요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  갑자기 여드름이 생기는 상황이 불편하실 것 같네요. 여드름은 다양한 원인으로 갑자기 발생할 수 있습니다.

  여드름의 주요 원인으로는:

  • 호르몬 변화: 스트레스나 생활 패턴 변화로 인한 호르몬 불균형
  • 피지 분비 증가: 피지와 각질이 모공을 막아 피지가 제대로 배출되지 않을 때 발생
  • 식이 요인: 질문자님이 언급하신 것처럼 단 음식, 기름진 음식, 유제품 등이 영향을 줄 수 있음
  • 수면 부족: 질문자님이 말씀하신 대로 늦게 자는 것이 피부 재생에 영향을 미칠 수 있음
  • 스트레스: 정서적 긴장이나 스트레스는 부신피질 호르몬 분비를 촉진해 여드름을 악화시킬 수 있음
  • 화장품: 유분이 많은 화장품 사용으로 모공이 막힐 수 있음

  여드름 관리를 위해서는:

  • 규칙적인 수면 패턴 유지하기
  • 채소와 과일 위주의 균형 잡힌 식단 유지하기
  • 단 음식, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품 섭취 줄이기
  • 하루 두 번 정도 순한 세안제로 세안하기
  • 스트레스 관리하기

  2달 이상 지속되는 여드름이라면 단순 관리만으로는 개선이 어려울 수 있으니, 피부과 진료를 통해 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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