갑자기 여드름이 생기는 원인은 무엇인가요?

이OO • 2025.09.03

여드름이 원래 잘 안 나는 피부인데 갑자기 한 두개 올라오더니 2달째 안 나아서 일찍 자고 홈케어를 해도 조금 늦게 자거나 단 거 먹으면 바로 올라오는 듯한 느낌이에요..

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1개의 답변

  • 갑자기 여드름이 생기는 상황이 불편하실 것 같네요. 여드름은 다양한 원인으로 갑자기 발생할 수 있습니다.

    여드름의 주요 원인으로는:

    • 호르몬 변화: 스트레스나 생활 패턴 변화로 인한 호르몬 불균형
    • 피지 분비 증가: 피지와 각질이 모공을 막아 피지가 제대로 배출되지 않을 때 발생
    • 식이 요인: 질문자님이 언급하신 것처럼 단 음식, 기름진 음식, 유제품 등이 영향을 줄 수 있음
    • 수면 부족: 질문자님이 말씀하신 대로 늦게 자는 것이 피부 재생에 영향을 미칠 수 있음
    • 스트레스: 정서적 긴장이나 스트레스는 부신피질 호르몬 분비를 촉진해 여드름을 악화시킬 수 있음
    • 화장품: 유분이 많은 화장품 사용으로 모공이 막힐 수 있음

    여드름 관리를 위해서는:

    • 규칙적인 수면 패턴 유지하기
    • 채소와 과일 위주의 균형 잡힌 식단 유지하기
    • 단 음식, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품 섭취 줄이기
    • 하루 두 번 정도 순한 세안제로 세안하기
    • 스트레스 관리하기

    2달 이상 지속되는 여드름이라면 단순 관리만으로는 개선이 어려울 수 있으니, 피부과 진료를 통해 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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