위염으로 인한 속 울렁거림, 어떻게 해야 할까요?

Question

위염인데 죽을 먹어도 속이 울렁거려요 ㅠㅠ 어떡해야할까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

위염으로 인한 속 울렁거림을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 식사는 자극적이지 않고 부드러운 음식을 조금씩 자주 섭취하세요. 죽도 좋지만, 너무 뜨겁거나 차갑지 않게 드시는 것이 좋습니다. 위에 좋은 음식으로는 위산분비를 조절하는데 도움이 되는 양배추, 염증을 줄여주는 적양배추, 뮤신성분으로 위벽을 보호하는 연근 ,산도가 낮고 식이섬유가 풍부한 바나나, 소화가 잘되는 단호박, 위산을 줄여주는 감자 등이 있다고 해요.

2. 카페인, 알코올, 탄산음료, 지방이 많은 음식, 매운 음식 등 위를 자극할 수 있는 음식은 피하시는 것이 좋습니다.

3. 스트레스를 줄이기 위해 충분한 휴식을 취하고, 가벼운 산책이나 명상 등을 통해 심신을 안정시키세요.

4. 금연과 금주는 위염 증상 완화에 도움이 됩니다.

5. 규칙적인 생활습관을 유지하고, 충분한 수면을 취하세요. 몸에 좋다고 해서 많이 섭취하는 것보다는 적절하게 섭취하며, 규칙적인 운동, 신체 상태에 따른 적절한 수분 섭취 조절 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.

6. 약물 치료가 필요한 경우에는 의사의 처방을 받아 프로톤펌프 억제제(PPIs)나 H2 차단제와 같은 위산 분비를 억제하는 약물을 복용할 수 있습니다.

7. 증상이 지속되거나 심해질 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 가까운 내과를 방문하여 전문의와 상담하시는 것을 권장드립니다. 만약 증상이 심해지거나 많이 힘드시다면 응급실 방문을 통해 검사와 진료를 진행해 보시는 게 좋을 것 같아요.

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