노인이 변비로 고통스러워하는데 대처법은?

Question

노인께서 대변이 나오지않아  고통스러워  하시는데

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노인 분의 변비를 완화하기 위한 대처법은 다음과 같습니다.

1. 수분 섭취: 충분한 물을 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 자주 마시도록 권장해주세요.

2. 식이섬유: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하도록 도와주세요. 특히, 식이섬유가 많이 들어간 야채, 해조류, 유산균 등을 섭취하면 좋습니다.

3. 규칙적인 식사: 규칙적인 식사 시간을 갖도록 하여 소화기관의 리듬을 유지하는 것이 좋습니다.

4. 운동: 가능한 범위 내에서 규칙적인 운동을 하도록 격려해주세요. 걷기 같은 가벼운 운동이 변을 자극할 수 있습니다.

5. 배변 습관: 배변하고 싶은 충동을 느낄 때 바로 화장실을 가도록 하여 배변 습관을 개선합니다.

6. 변비약: 위의 방법으로도 개선이 어려울 경우, 의사의 처방에 따라 변비약을 사용할 수 있습니다. 하지만 무분별한 자가 처방은 피해야 합니다.

변비가 지속되거나 다른 증상이 동반될 경우에는 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 변비 증상이 지속된다면 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.

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