장염 후 간식 섭취해도 괜찮을까요?
문OO • 2025.12.17
경미한 장염 인지 체한건지는 모르겠고 12월 14일에 걸렸는데 지금은 속 부글부글한것만 빼면 모든 증상이 없어졌고,오늘 학교 급식으로 치킨마요덮밥을 먹었는데 한 3분정도만 속 울렁거리고 2km정도 걷다왔는데 속 울렁거림 등 증상이 아예없었습니다 오늘 간식 먹어도 될까요? 너무 먹고싶어서 미치겠습니다
장염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.17error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장염 증상이 대부분 호전되셨다니 다행입니다. 속이 부글부글한 증상만 남아있고 치킨마요덮밥을 드신 후에도 큰 문제가 없으셨다면, 소화가 잘 되는 간식을 조금씩 시도해보셔도 괜찮을 것 같습니다.
장염 후 간식으로는 다음과 같은 것들이 적합합니다:
- 잘 익은 바나나 (식후나 식간에 섭취)
- 쌀과자
- 기름 없이 구운 토스트
- 삶은 감자 (기름 없이)
다만, 아직 완전히 회복되지 않았을 수 있으니 다음 사항을 주의하세요:
- 간식은 소량부터 시작하세요
- 맵고 짜거나 기름진 간식은 피하세요
- 과일주스, 탄산음료, 커피 등은 자제하는 것이 좋습니다
- 간식 섭취 후 불편한 증상이 나타나면 즉시 중단하세요
장염 후에는 소화기관이 완전히 회복되기까지 시간이 필요하므로, 증상이 사라진 후에도 며칠간은 식단에 주의하시는 것이 좋습니다. 너무 갑자기 자극적인 음식을 많이 드시면 증상이 재발할 수 있으니 조금씩 천천히 시도해보세요.
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