안녕하세요~ 질염 한 번 걸린 후에 면역력이 떨어졌는지 한번씩 걸리더라구요 ㅠ 지난번에 병원 가려고 했는데 생리터져서 못가구 끝나고 나니 괜찮아진거 같아서 애매해서 갈까 말까 하다 안갔었구요 이틀전에? 살짝 분비물이 나오는 거 같아서 긴가 민가 하는데 어제도 분비물이 조금 있다가 오늘은 아예 흰색 덩어리같은 분비물도 나오고 외음부도 따갑고 불편해요 ㅠㅠ 가는 산부인과는 다음주는 되어야 진료가 가능하다해서 당장도 불편한데 다음주까지 나아지면 모르겠지만 잠깐 사이에 좀 더 심해진거 같아서요 ㅠ 집에서 가능한 홈 케어 방법이랑 평소에 관리 할 수 있는 방법 없을까요 병원에서 항생제 처방 받으면 약 먹는 동안은 호전 되더라도 유익균까지 같이 죽어버려 오히려 면역력이나 더 떨어질 수 있다 하더라구요 ㅜ 몸도 지금 컨디션이 안좋기는 해요 ㅠㅠ
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 질염 증상으로 고생하고 계시는군요. 집에서 할 수 있는 홈 케어 방법과 평소 관리 방법에 대해 알려드리겠습니다.
위생 관리: 외음부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 한 번 이상 미지근한 물로 세정하고, 비누 사용은 자극이 될 수 있으니 주의하세요. 소변을 본 다음에는 항상 앞에서 뒷쪽으로(요도 입구에서 항문 쪽으로) 닦아내주는 등의 생활 습관 개선은 필수에요.
면역력 강화: 충분한 수면과 균형 잡힌 식단을 유지하며, 스트레스를 관리하고 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 스트레스를 받는 환경을 피하며, 영양제 섭취, 충분한 수면, 규칙적인 식습관, 운동 등을 통해 신체 면역력을 유지해주세요.
적절한 속옷 선택: 통풍이 잘 되는 면 소재의 속옷을 착용하고, 너무 꽉 끼는 옷은 피하세요. 속옷과 하의 통풍이 잘 되도록 헐렁한 옷을 착용해 주세요.
성생활: 성관계 시 콘돔 사용을 권장하며, 성관계 후에는 소변을 보고 외음부를 깨끗이 씻는 것이 좋습니다.
프로바이오틱스 섭취: 유익균을 보충할 수 있는 프로바이오틱스를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 질염 예방에 도움을 줄 수 있는 락토바실러스 성분의 건강 기능 제품을 복용하기를 권장드려요.
항생제 사용에 대한 고민: 항생제는 유익균을 함께 죽일 수 있으므로, 의사의 처방에 따라 필요한 경우에만 사용하고, 항생제 사용 후에는 프로바이오틱스를 섭취하여 장내 유익균을 회복시키는 것이 좋습니다.
현재 증상이 심해지고 있고 불편함이 크다면, 산부인과 방문을 기다리는 동안 가까운 일반 의원이나 응급실을 방문하여 진료를 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 질염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로 정확한 진단과 적절한 치료가 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 빠른 시일 내에 의료진의 도움을 받으시길 권장드립니다.
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