러닝 후 오른쪽 골반과 허리 통증 원인은?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.31
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  러닝 후 오른쪽 옆쪽 골반과 뒤쪽 허리에 통증이 있는 경우, 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 이러한 통증은 근육 긴장, 염좌, 또는 자세 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다. 우선, 통증이 있는 부위를 쉬게 하고, 차가운 냉찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 소염진통제와 근육이완제도 증상 호전에 도움이 될 수 있지만, 근본적인 치료방법은 아닙니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 가까운 정형외과나 신경외과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 가라앉기 전까지는 무리한 운동을 피하는 것이 좋습니다.

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