식후 양치질은 언제 하는 것이 좋나요?
김OO • 2026.02.20
밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 2시 15분인데 몇시에 양치를 하면 좋을까요??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.20
식후 양치질은 일반적으로 식사 후 바로 하는 것보다 30분 정도 기다린 후 하는 것이 좋습니다. 이는 음식물 섭취로 인해 일시적으로 약해진 치아 에나멜이 회복될 시간을 주기 위함입니다.
질문자님의 경우 이미 식사 후 2시간 15분이 지났다고 하셨는데, 이 시간은 충분히 기다린 것이므로 지금 바로 양치를 하셔도 좋습니다. 오히려 너무 오래 기다리면 음식물 찌꺼기가 치아에 오래 남아 플라크 형성의 원인이 될 수 있으니, 가능한 빨리 양치를 하시는 것이 좋겠습니다.
양치는 2분 정도 꼼꼼히 하시고, 부드러운 힘으로 모든 치아 표면을 닦아주세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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