통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.15

  허리, 어깨, 뒷목 통증은 주로 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 발생할 수 있어요. 통증이 심하거나 지속적이라면 정확한 진단을 위해 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 심한 경우에는 일시적으로 소염 진통제 등을 복용해 볼 수 있으나 해당 증상의 정도가 심하고 일상생활이 어려울 경우에는 가까운 정형외과에 방문하셔서 검사 및 진료를 받아보실 것을 권유드려요. 평소 한 쪽으로 누워 핸드폰을 보는 습관 뿐만 아니라 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 될 수 있어요. 또한, 통증이 심할 경우에는 무리하지 않는 것이 좋습니다. 통증이 악화되는 경우라면 주로 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 어깨나 뒷목 주변 근육이 장시간 긴장하여 발생할 수 있고 스마트폰 장시간 사용하기, 구부정한 자세로 컴퓨터 하기, 목을 앞으로 쭉 빼고 독서하기 등 잘못된 자세를 교정하고 스트레칭을 해주면 도움이 되어요! 다만, 증상이 심한 경우 물리치료나 약물치료를 고려해볼 수도 있고, 방치할 경우 목디스크나 퇴행성척추질환까지 발전할 수 있으니 증상이 반복되거나 지속되신다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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