감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전

  감기 증상을 집에서 효과적으로 관리하는 방법을 알려드리겠습니다. 먼저, 충분한 휴식이 매우 중요합니다. 몸이 회복할 수 있도록 충분한 수면을 취하세요. 수분 섭취도 필수적입니다. 물, 따뜻한 차(유자차 등), 수프 등을 자주 마셔 체내 수분을 유지하세요. 이는 목의 불편함을 완화하고 점액을 묽게 만드는 데 도움이 됩니다. 면역력 강화에 도움이 되는 음식을 섭취하세요. 마늘, 요거트, 비타민 C가 풍부한 과일(오렌지, 키위 등)이 좋습니다. 실내 습도를 적절히 유지하는 것도 중요합니다. 깨끗한 가습기를 사용하면 호흡기 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 가벼운 산책을 통해 신선한 공기를 마시는 것도 좋은 방법입니다. 단, 컨디션이 너무 안 좋을 때는 무리하지 마세요. 증상에 맞는 일반의약품을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 고열이 지속되거나 증상이 악화된다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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