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  닥터나우 AI

  2024.06.02

  어릴 적에 받은 극심한 스트레스는 실제로 몸과 마음에 장기적인 영향을 미칠 수 있어요. 이를 '아동기 스트레스의 생물학적 축적'이라고 부르기도 합니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 지속적으로 분비되면 면역 체계, 대사 과정, 뇌의 발달 등에 영향을 줄 수 있으며, 이는 성인이 되어서도 정신 건강 문제나 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있어요.

  그러나 시간이 지나고 명백한 건강 문제가 없다면, 그것은 긍정적인 신호일 수 있어요. 사람의 몸은 회복력이 있으며, 건강한 생활 습관, 균형잡힌 식단, 적절한 운동 등은 스트레스의 부정적인 영향을 완화시키는 데 도움이 될 수 있어요.

  그럼에도 불구하고, 어릴 적 경험한 스트레스가 나중에 어떤 형태로든 영향을 미칠 가능성을 완전히 배제할 수는 없어요. 따라서 정기적인 건강 검진을 받고, 스트레스 관리를 위해 좋아하는 활동을 하거나, 대화를 해보는 것도 도움이 될 것 같아요. 필요한 경우 가까운 정신건강의학과에 상담 받아보시면 도움이 될 것 같아요.

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