가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.10

  칼슘 복용 시간대에 따라 느끼시는 효과가 다를 수 있습니다. 아침에 복용하실 때 기운이 나는 것처럼 느껴지신다면, 그 시간대에 복용하시는 것이 본인에게 더 적합할 수 있어요. 칼슘은 위산에 의해 흡수가 잘 되므로 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 저녁에 복용했을 때 이완되는 것을 느끼지 못한다면, 아침이나 점심 식사와 함께 복용하는 것을 추천드립니다. 그러나 칼슘을 과다 섭취하면 위장장애나 변비를 일으킬 수 있으므로 하루 권장량을 지켜 복용하시는 것이 중요합니다. 개인의 기저질환에 따라 비타민 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으므로 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.

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