자다가 숨이 안 쉬어지고 눈과 머리가 아픈 이유는?

Question

원래 잘 때 엎드리고 얼굴만 옆으로 눕혀서 잤는데 요즘엔 바닥에 닿는 쪽의 눈이 아프고 그래서 바로 누워서 자려고 하면 머리가 아파요 그리고 요즘 자다가 갑자기 숨이 안 쉬어져서 죽을 것 같다는 생각이 들면서 깨요 왜 그런 걸까요??

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님이 겪고 계신 증상들이 많이 불편하실 것 같습니다.

자다가 숨이 안 쉬어지는 증상은 수면무호흡증을 의심해볼 수 있습니다. 수면무호흡증은 수면 중 일시적으로 호흡이 멈추는 상태로, 갑자기 숨이 막혀 깨는 경험을 할 수 있습니다.

엎드려 자는 자세에서 바닥에 닿는 쪽 눈이 아픈 것은 눈에 압력이 가해져 발생하는 불편함일 수 있습니다. 이런 자세가 지속되면 눈의 혈액순환이 방해되어 통증이 생길 수 있습니다.

바로 누워서 잘 때 머리가 아픈 증상은 경추 정렬 문제나 베개 높이가 맞지 않아 발생할 수 있습니다. 또한 수면무호흡으로 인한 산소 부족이 두통을 유발할 수도 있습니다.

이러한 증상들은 수면 자세 교정, 적절한 베개 사용으로 일부 개선될 수 있지만, 특히 숨이 안 쉬어지는 증상은 심각할 수 있으므로 이비인후과나 수면클리닉을 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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