겨울에 발등과 손이 갈라지는 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.18

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  겨울철에 발등과 손이 갈라지고 아픈 증상은 주로 피부 건조증 때문에 발생합니다. 겨울에는 공기가 건조해지고 실내 난방으로 인해 피부의 수분이 빠르게 증발하면서 피부 장벽이 약해집니다. 이로 인해 피부가 건조해지고 탄력을 잃어 갈라지는 현상이 나타나게 됩니다.

  특히 발등과 손은 피지선이 적고 외부 환경에 많이 노출되는 부위라 더욱 건조해지기 쉽습니다. 갈라진 피부는 걸을 때 피부가 늘어나면서 통증을 유발할 수 있어 질문자님께서 걸을 때 아프다고 느끼시는 것입니다.

  이런 증상을 완화하기 위해서는:

  1. 유분감이 있는 보습제나 바셀린을 자주 발라주세요
  2. 너무 뜨거운 물로 씻지 말고 미지근한 물을 사용하세요
  3. 목욕 후 즉시 보습제를 발라 수분이 증발하지 않도록 하세요
  4. 실내 습도를 적절히 유지하세요 (가습기 사용 권장)
  5. 충분한 수분 섭취로 체내 수분을 유지하세요
  6. 외출 시 장갑과 적절한 신발을 착용해 피부를 보호하세요

  증상이 심하거나 갈라진 부위에 염증이나 출혈이 있다면 피부과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 피부과에서는 더 강력한 보습제나 치료제를 처방받을 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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