통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.18
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  뒷통수와 뒷목 경계 부위의 뻐근함은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

  가장 흔한 원인은 잘못된 자세로 인한 근육 긴장입니다. 특히 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 고개를 숙이는 자세가 지속되면 뒷목 근육에 과도한 부담이 가해집니다. 또한 부적절한 수면 자세나 베개 높이도 이 부위 근육의 긴장을 유발할 수 있습니다.

  스트레스 역시 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스를 받으면 무의식적으로 어깨와 목 근육이 긴장되어 뻐근함을 느끼게 됩니다.

  더 심각한 경우에는 목 디스크나 경추성 두통의 초기 증상일 수도 있습니다. 경추 주변 근육의 과도한 긴장과 경추가 일자로 변형되면서 신경이 압박받아 통증이 발생할 수 있습니다.

  증상이 가벼운 경우에는 바른 자세 유지, 적절한 스트레칭, 낮은 베개 사용, 충분한 휴식으로 완화될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0