다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  22시간 전

  수면 상태에 따라 몸무게 측정 결과가 달라질 수 있습니다. 수면 중에는 호흡과 발한을 통해 수분이 빠져나가고, 수면의 질과 양에 따라 체내 수분 균형이 영향을 받을 수 있습니다.

  정확한 몸무게 측정을 위한 대처법은 다음과 같습니다:

  1. 매일 같은 시간에 측정하세요 (가장 좋은 시간은 아침에 화장실을 다녀온 직후)
  2. 비슷한 옷차림으로 측정하세요
  3. 식사 전에 측정하세요
  4. 동일한 체중계를 사용하세요
  5. 체중계를 평평한 바닥에 놓고 측정하세요

  몸무게는 하루 중에도 1-2kg 정도 변동이 있을 수 있으며, 수분 섭취량, 식사, 배변 활동, 운동, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 따라서 단기적인 변동보다는 장기적인 추세를 관찰하는 것이 더 의미 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0