식사 후 배가 부글거리고 사르르 아플 때, 음식 섭취에 두려움이 생기는 이유는?

Question

밥을 먹으면 뱃속이 부글거리는거 같고
배가 사르르아퍼질때가 있고 그럴땐
화장실을갑니다.어떨땐괜챦고 어떨땐
아퍼요.병원다니며 약먹을때는 괜챦았는데 또 아프니까 음식먹기가 겁나는데요

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후 배가 부글거리고 아픈 증상은 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어지거나 과민성대장증후군, 위염 등의 소화기 질환에 의해 발생할 수 있어요. 병원에서 진료를 받고 약을 복용했을 때 증상이 호전되었다면, 해당 질환에 대한 치료가 효과가 있었던 것으로 보입니다.

음식 섭취에 대한 두려움은 이러한 불편한 증상이 반복되는 경험에서 비롯될 수 있어요. 이는 식사와 관련된 불안감을 유발하고, 식사를 기피하게 만들 수 있습니다. 이런 상황에서는 다음과 같은 조치를 취해볼 수 있습니다:

1. 가벼운 식사로 시작하여 점차적으로 식사량을 늘려가세요.
2. 자극적이거나 무거운 음식은 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 선택하세요.
3. 규칙적인 식사 시간을 갖고 천천히 식사하세요.
4. 스트레스 관리를 위해 충분한 휴식과 적절한 운동을 하세요.
5. 증상이 지속되거나 심해진다면 다시 한 번 소화기내과에서 진료 받아보세요. :)

음식 섭취에 대한 두려움이나 불안감이 심하다면, 심리적인 지원이 필요할 수도 있습니다. 심리상담이나 인지행동치료를 통해 불안감을 관리하는 방법을 배울 수 있습니다. 건강한 식습관을 유지하면서 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

식사 후 배가 부글거리고 사르르 아플 때, 음식 섭취에 두려움이 생기는 이유는?

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