줄다리기로 어깨통증, 뚝 소리, 정형외과 휴무일 때 대처법은?

Question

고1 학생이 체육대회 줄다리기를 여러번했는데 어깨통증을 호소하고 있습니다.
가만히 있을 때는 아프지않고 어깨를 움직일 때
'아'소리 내며 아파합니다

줄다리기할 때 어깨에서 뚝 하는 소리가 났다고 합니다.
오늘 정형외과가 휴무여서 문의드립니다

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

줄다리기를 하면서 어깨에서 '뚝'하는 소리가 나고 통증이 생긴다면, 근육이나 인대의 긴장 또는 손상을 의미할 수 있어요. 정형외과 휴무일이라면 다음과 같은 조치를 취해보세요.

1. 어깨에 무리가 가지 않도록 휴식을 취하십시오. 어깨를 움직이지 않도록 하고, 가능한 한 가만히 있도록 합니다.

2. 어깨에 얼음찜질을 해서 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다. 얼음팩이나 얼음을 수건에 싸서 15-20분간 해당 부위에 대고, 1-2시간 간격으로 반복합니다.

3. 손상 부위가 붓거나 염증이 있을 수 있으므로, 학생이 해열진통제(예: 아세트아미노펜)를 복용할 수 있다면 적절한 용량을 복용하여 통증을 완화할 수 있습니다. 단, 약물에 대한 알레르기나 기존의 건강 상태를 고려해야 합니다.

4. 어깨를 가볍게 움직여주는 부드러운 스트레칭을 할 수 있지만, 통증이 심하거나 불편함을 느낀다면 즉시 중단해야 합니다.

5. 가능한 빨리 정형외과 전문의의 진료를 받도록 합니다. 휴무일이 지나면 바로 병원에 가서 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

6. 만약 통증이 심하거나 부기, 변색, 열감 등의 증상이 동반되면 응급실을 방문하여 즉시 진료를 받는 것이 좋습니다.

어깨 통증이나 관절 소리는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 전문의의 진단과 치료가 필요합니다. 위의 조치들은 일시적인 대처 방법일 뿐이며, 전문의의 진료를 받는 것이 가장 중요합니다.

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