장에 이상이 있는 것 같아요, 어떻게 해야 하나요?

노OO • 2024.08.01

5일째 대변을 못보고 있는데 속이 불편하거나 그런것 없이 속은 편한상태에요~ 장에 이상이 있는것 같은데 어떻게 해야하나요

변비소화불량

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.12.04
5일째 대변을 보지 못하고 계시다면 변비를 의심해 볼 수 있습니다. 속이 편하다고 느끼시더라도 장 건강을 위해 몇 가지 조치를 취하시는 것이 좋겠습니다. 1. **수분 섭취**: 충분한 수분 섭취는 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋아요. 2. **식이 섬유 섭취**: 과일, 채소, 통곡물 등 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장의 움직임을 도와주세요. 3. **운동**: 규칙적인 운동은 장 운동을 도와줄 수 있습니다. 가벼운 조깅이나 스트레칭 등을 통해 신체를 활성화시켜보세요. 4. **규칙적인 식사**: 일정한 시간에 식사를 하여 장의 리듬을 맞추는 것이 중요합니다. 5. **스트레스 관리**: 스트레스나 긴장은 장의 기능에 영향을 줄 수 있으므로 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 이러한 생활 습관의 변화에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 다른 증상이 나타난다면, 가까운 내과 또는 소화기내과를 방문하여 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의는 증상을 정확히 파악하고 적절한 치료 방법을 안내해 드릴 것입니다.
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가정의학과 관련 질문

변이 이상하고 불편한데, 생리 중인데 변이 남아있는 것 같아요. 어떻게 해야 하나요?

변이 마려운 듯한 기분이 들어 화장실을 왔는데 형태가 이상하고 짧고 끊기는 두 덩어리만 나왔습니다. 다 나온 것 같아서 화장실을 나왔는데요. 항문에 무언가 있는 느낌이고 편하지가 않아요. 그런데 갑자기 오싹해지면서 변을 봐야겠다는 느낌이 강하게 들어서 화장실을 왔는데요. 앉자마자 변이 나옵니다. 힘을 주면 변이 조금씩 나오긴 하는데 불편하게 변이 나옵니다. 이어서 나오다가 느리게 나오는데요. 변기에 지금 앉아있는데 생리도 거의 마지막 피가 나오는 중이라 기분이 이상한데요. 항문에서 아직 변이 있는 것 같은데 변을 다 보았는지 모르겠습니다.

소화기질환