무릎에 찌릿한 느낌 후 운동 계속해도 되나요?

HOO • 2025.09.03

저번주말에 파워 레그 프래스 하다가 중량문제 인지 .. 한쪽 무릎이 찌릿하면서 무릎안에서 한줄기 뭐가 지나간 느낌이 있엇거든요. 지금까지는 잘 걸어다니는데, 기분상 문제인지 … 그 무릎이 약간 살짝 전과는 다른 느낌이 있는거 같거든요 .. 연골이 상한거는 아닌지 .. 운동은 계속해도 되는지 … 걱정되서 여쭤봅니다.

무릎통증
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 무릎에 찌릿한 느낌과 이후 다른 감각을 느끼셔서 걱정이 되실 것 같습니다.

    운동 중 무릎에 찌릿한 느낌이 들었다면, 이는 일시적인 자극일 수도 있지만 인대나 연골에 무리가 갔을 가능성도 배제할 수 없습니다. 특히 레그 프레스와 같은 고중량 운동은 무릎에 상당한 부담을 줄 수 있습니다.

    현재 걷는 데 문제가 없더라도, 무릎 내부에 미세한 손상이 있을 수 있으므로 당분간 무릎에 부담을 주는 운동은 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 특히 레그 프레스와 같은 고중량 하체 운동은 피하시고, 통증이 완전히 사라질 때까지 기다리는 것이 중요합니다.

    만약 며칠 휴식 후에도 불편함이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 찾아 X-ray나 초음파 검사를 받아보시는 것이 안전합니다. 또한 향후 운동을 재개할 때는 적절한 중량으로 시작하고, 가능하다면 전문가의 지도 아래 올바른 자세로 운동하는 것이 재발 방지에 도움이 됩니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!