정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.12.22

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 가려움증으로 인해 많이 힘이 드신 것 같아요. 가려움증이 심할 때 가려움증에 도움이 될수 있는 것들을 알려드릴게요. - 피부를 긁게 되면 상태가 더욱 악화되고 색소 침착, 염증, 흉터가 남을 수 있어요. 따라서 최대한 긁거나 만지는 등의 접촉을 삼가는 것이 좋아요. - 짧은 시간 얼음으로 냉찜질 하기 - 손바닥을 이용하여 가볍게 문질러 주기 - 씻을 때 너무 차갑거나 뜨거운 물로 씻지 않기 (미지근한 물과 약한 비누 사용) - 보습제를 충분히 발라 피부 건조 예방하기 - 카페인 섭취, 장시간 목욕, 때를 미는 행동, 긴장, 불안 등 피하기 - 가벼운 옷을 착용하고 피부를 시원하게 해주기 - 악세서리 착용이나 몸에 꽉 끼는 옷을 착용하는 것은 지양하기 - 자극인 옷감 소재 피하기 - 손톱을 짧게 유지하고 잘 때는 부드러운 장갑 착용하기 - 충분한 수면을 취해주고 금주, 금연하기 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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