코가 걷거나 앉을 때 뚫리거나 막히는 이유와 대처법은 무엇인가요?

Question

걸으면 코가 뚫리고 앉으면 코가 막히는 이유가 뭔가요? 이럴 때 할 수 있는 대처법은 어떻게 되나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

걸을 때 코가 뚫리고 앉았을 때 코가 막히는 현상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 운동을 할 때 혈액 순환이 촉진되어 코 점막의 부기가 줄어들 수 있습니다. 또한, 신체 활동 중에는 호흡이 가속되어 코를 통한 공기 흐름이 증가하면서 코가 더 잘 뚫리는 것을 느낄 수 있습니다.

반면에 앉아 있거나 누워 있을 때는 혈액 순환이 상대적으로 느려지고, 중력의 영향으로 혈액이 코 점막에 쉽게 정체되어 코가 막힐 수 있습니다. 특히, 알레르기나 감기 등으로 인한 코 점막의 염증이 있을 경우 이러한 현상이 더욱 두드러질 수 있습니다.

이런 증상을 완화하기 위한 대처법은 다음과 같습니다:

1. 코를 깨끗이 유지하기: 생리 식염수로 코 세척을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 코 안의 이물질과 점액을 제거하면 코 막힘을 줄일 수 있습니다.

2. 습도 조절: 건조한 환경은 코 점막을 자극할 수 있으므로, 가습기를 사용하여 적절한 습도를 유지하는 것이 좋습니다.

3. 알레르기 관리: 알레르기가 원인일 경우, 알레르기 반응을 줄이기 위한 약물을 복용하거나 알레르기 유발 물질을 피하는 것이 중요합니다. 주로 항히스타민제, 스테로이드제 등이 사용됩니다.

4. 적절한 자세: 누웠을 때 코가 막히는 경우, 머리를 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 상체를 높이면 머리나 코로 가는 혈류가 적어져 코가 덜 붓기 때문입니다. 베개를 높게 하거나 머리맡을 살짝 올려 수면 중 코 막힘을 줄일 수 있습니다.

5. 코 스프레이 사용: 코 점막의 부기를 줄이기 위해 비강 스프레이를 사용할 수 있지만, 장기간 사용은 오히려 코막힘이 악화되는 부작용이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이러한 방법들이 증상을 완화하는 데 도움이 되지만, 증상이 지속되거나 다른 증상이 동반되는 경우에는 이비인후과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

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