목디스크 터졌을 때 유산소 운동만으로 충분한가요?
신OO • 2023.12.15
목디스크 터졌을때 빠른걷기나 인클라인의 유산소만 해도 안되나요?
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2023.12.17
질문자님, 목디스크에 대해 걱정하시는군요. 추간판 탈출증, 즉 '디스크'는 디스크(추간판)가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환인데요, 이는 허리, 하체, 또는 양다리에 통증이 나타날 수 있어요. 질문자님께서 말씀하신 유산소 운동만으로는 디스크 치료에 한계가 있을 수 있어요. 디스크 질환의 경우, 전문적인 진료와 치료가 필요하다고 생각해요. 따라서, 목디스크가 의심되신다면 정형외과에 방문하셔서 MRI 검사를 받아보시는 것이 좋을 것 같아요. 그 후, 의사의 지시에 따라 치료를 진행하시는 것이 가장 좋은 방법일 것 같네요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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정형외과 관련 질문
목디스크 관리와 운동, 어떤 것이 좋을까요?
목디스크 터졌을 때 어떻게 관리해야하나요? 운동은 유산소정도는 괜찮을까요? 지금은 목 통증과 결림이 계속 있고 신경증상들이 있습니다. 염증치료주사? 2회맞고, 신경차단술 1회 맞앗는데 막 낫질 않네요 컴퓨터할때도 의자도 바꾸고 자세도 목 굽히지 않으려 하고 있어요
정형외과1개의 답변2023.12.15유산소 운동문의
안녕하세요. 얼마 전에 정형외과 족부전문의께 진단받기를 양쪽 발목 인대가 불안정해 8~9도 정도 틈이 있다고 들었고, 인대강화 운동을 해주면 좋을거라 들었습니다. 그렇다면 러닝머신이나 등산 등 유산소 운동은 하지 말아야 할까요..? -------- 답변 감사합니다. 추가로 질문할게 있어 덧붙여 올립니다. 제가 현재 과체중으로 운동이 불가피한 상황인데 그렇다면 등산이나 뛰는 것만 주의하고 빠르게 걷는 운동 정도는 해도 될까요? 지금은 주5회, 하루에 10분 뛰고 30분 빠르게 걷고 있습니다
정형외과1개의 답변2023.01.13다이어트 할 때 근련운동은 좋지 않나요?
한의원에서 다이어트 약 처방 받고 싶은데요, 유산소운동을 90분씩 하면서 체중감량 했었는데 사고가 나고 몇달 운동 안하다가 근력운동만 하다가 요요가 왔는데 다이어트할 때 근력운동과 유산소를 병행해야 좋지 않나요? 체지방이 단단해서 근력운동을 하기보단 유산소를 더 권하던데 어떤게 맞는 말인가요?
다이어트다이어트한약요요현상+11개의 답변2023.03.30
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