저는 지금 중학교 3학년입니다. 평일에 휴대폰을 약간 많이 하는 편인데요. 짧게는 1시간~1.5시간, 길게는 3~4시간 정도 합니다. 그런데 지난주 4시간을 전후로 하던 휴대폰 사용 시간이 어제 55분으로 급격하게 감소했습니다. 제가 볼 때도 중학생이나 고등학생이 한 시간 이하로 휴대폰을 사용하는 것은 적당하거나 조금 적은 편이라고 생각하거든요. 혹시 중고등학생의 휴대폰 사용 시간이 1시간 이하라면 적당하다고 할 수 있을까요?
중고등학생의 휴대폰 사용 시간은 개인의 생활 패턴과 학업, 여가 활동에 따라 다를 수 있어요. 일반적으로 하루 1~2시간 정도가 적당하다고 여겨지지만, 중요한 것은 휴대폰 사용이 학업이나 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 하는 것이에요. 휴대폰을 장시간 사용하게 되면 눈의 피로도가 증가하고, 안구건조증, 시력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있어요. 따라서 휴대폰 사용을 줄이거나 전자기기를 사용하더라도 눈에 충분한 휴식을 주는 것이 중요해요. 1시간 이하로 사용하는 것이 적당하다고 볼 수도 있지만, 무엇보다 휴대폰 사용이 학업이나 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 조절하는 것이 중요하며, 필요한 정보를 얻거나 적절한 여가 활동을 할 수 있도록 균형을 맞추는 것이 좋아요.
꼭 확인해주세요.
저는 초등학생 때 휴대폰을 하루에 1시간 가까이 쓰겠다는 말버릇이 있었습니다. 혹시 만 7세에서 8세 정도에 해당되는 초등학생들이 하루에 1시간 정도 휴대폰을 사용하는 것은 괜찮은가요?
안과시력안구건조증스마트폰의 적절한 사용 시간이라던지 적정한 거리라던지 그런걸 어떻게 알죠? 저의 경우 영업팀이기도해서 하루종일 휴대폰을 끼고 사는데요.
가정의학과어두운 곳(불을 끄고)에서 2시간~4시간 정도 전자기기(휴대폰, 아이패드)를 사용해야 하는 일이 있습니다. 평소 눈 건강에 예민해 절대 사용하지 않는데 불가피한 상황이 되었습니다. 잠시동안은 괜찮을까요?
안과눈충혈시력+2
