10개월 아기가 먹을 수 있는 생선과 갑각류는?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.23
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  10개월 아기의 식단에 생선과 갑각류를 도입하는 것에 관심이 있으신 것 같습니다.

  10개월 아기는 이제 다양한 식품을 시도해볼 수 있는 시기입니다. 흰살 생선으로는 대구, 명태, 가자미 등이 알레르기 반응이 적어 처음 시도하기 좋습니다. 이런 생선들은 단백질이 풍부하고 소화가 비교적 쉬운 편입니다.

  붉은살 생선(참치, 연어 등)은 수은 함량이 높을 수 있어 소량으로 시작하는 것이 좋습니다. 특히 참치는 수은 함량이 높을 수 있으므로 주 1회 정도로 제한하는 것이 좋습니다.

  갑각류(새우, 게 등)는 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 높은 식품이므로 12개월 이후에 도입하는 것이 권장됩니다. 가족 중에 해산물 알레르기가 있다면 더욱 주의해야 합니다.

  어떤 새로운 식품이든 처음 도입할 때는 소량으로 시작하고 3-5일간 같은 음식만 주면서 알레르기 반응이 있는지 관찰하는 것이 중요합니다. 또한 생선은 반드시 충분히 익혀서 주시고, 가시를 완전히 제거한 후 부드럽게 으깨어 주는 것이 안전합니다.

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