정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.14

  공황장애는 갑작스럽게 극도의 두려움과 불안을 느끼는 불안장애의 일종으로, 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포, 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열 감 등의 다양한 신체 증상을 동반합니다. 공황장애로 인한 손떨림과 가슴 두근거림은 자율신경계의 과도한 활성화로 인해 발생합니다. 공황발작이 시작될 때, 신체는 '싸우거나 도망치라'는 신호를 받아 스트레스 호르몬인 아드레날린을 분비합니다. 이 호르몬은 심장 박동을 빠르게 하고, 혈압을 상승시키며, 근육을 긴장시켜 손떨림과 같은 증상을 유발할 수 있습니다. 공황발작이 없을 때에도 공황장애 자체로 인해 불안이 지속되면, 이러한 불안 상태가 손떨림을 포함한 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다. 가슴 두근거림 또한 불안으로 인한 자율신경계의 반응으로 볼 수 있습니다. 공황장애의 치료는 약물치료와 함께 인지행동치료 등의 심리치료를 병행하는 것이 일반적입니다. 약물치료는 증상을 조절하는 데 도움을 주지만, 약물이 적응을 하고 증상이 유지되기 까지 다소 시간이 필요할 수 있습니다. 약물을 복용하지 않는 상황에서 증상이 심해질 수 있으므로, 의사와 상의하여 약물 복용 계획을 잘 조절하고, 필요한 경우 대체할 수 있는 다른 치료 방법에 대해서도 논의하는 것이 중요합니다. 만약 약물을 복용하지 못하는 상황이 발생한다면, 호흡 조절 기법이나 이완 기법을 사용하여 증상을 완화시키려고 시도할 수 있습니다. 하지만 이러한 방법들이 증상을 충분히 조절하지 못한다면, 의사와의 상담을 통해 적절한 대처 방안을 찾는 것이 좋습니다.

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