밥 먹을 때 긴장하고 헛구역질하는데 거식증인가요? 치료 방법이 궁금해요?

Question

밥 먹을 시간이 다가오면 긴장을 합니다. 그리고 밥 먹기 시작하면 마지막 세숟갈 쯤에 헛구역질을 동반합니다. 거식증이 있는 것 같아요. 어쩌면 좋을까요? 살려주세요...

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다.

식사 시간이 다가올 때 긴장을 하고 밥을 먹기 시작하면 헛구역질을 하는 증상은 거식증과 관련이 있을 수 있지만, 다른 원인도 있을 수 있습니다. 거식증은 체중 유지 거부, 체중 증가에 대한 지나친 두려움, 체중과 외모에 대한 비관적인 생각과 왜곡 등을 특징으로 하는 심리적 장애입니다. 하지만 긴장과 헛구역질만으로는 거식증을 확진하기 어렵습니다.

치료 방법으로는 다음과 같은 접근이 필요합니다:

1. 정신건강의학과 대면진료: 심리적 원인이 있을 수 있으므로 정신건강 전문가와 상담을 통해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 섭식장애는 스스로 극복하기 어려운 질환으로 전문가의 도움이 필요합니다.
2. 식사 환경 개선: 식사할 때 편안한 환경을 조성하고, 천천히 먹는 습관을 들이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 스트레스 관리: 긴장을 완화하기 위해 명상, 요가, 심호흡 등의 스트레스 관리 기법을 시도해 보세요.
4. 의료 상담: 내과나 소화기 전문의를 찾아가서 신체적인 원인이 있는지 확인해 보세요.

이러한 방법들을 통해 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 반드시 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 건강을 위해 조기에 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

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