정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.03.06

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 누구나 긴장하거나 스트레스를 받을 때 등의 상황에는 심장이 빨리 뛰거나 불안한 마음이 드는 경험을 해요.하지만 그 증상이 지속, 반복되어 일상생활에 영향을 끼친다면 불안장애 등에 대해 치료를 받을 필요가 있어요. 현재 불안요인이 있다면 어렵더라고 그런 요인들은 피하시고 힘들겠지만 현재 상황이 전혀 두려운 상황이 아니라고 스스로 생각을 고쳐보는 것도 중요할 것 같아요. 심호흡을 하면서 휴식을 취한다면 시간이 지나면서 증상은 좋아질 것으로 생각돼요. 혼자서 해결해야한다는 마음의 부담감을 가지기보다는 가까운 정신건강의학과에 방문해보는 것을 권유드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 힘든 상황이라면 언제든지 무료상담 서비스를 다시 찾아주세요.

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