짜장면 섭취 후 소화불량과 구역감이 지속되는데 원인은?

Question

이틀 전 짜장면을 몇달 만에 먹었습니다.
오후4시에 먹고 1시간 정도 앉아있다가 유산소 30분 근력 1시간 운동했구요 계속 공복 유지했습니다.
그 이후로 부터 소화가 안되더니 소화제 먹고 지금까지도 죽겠습니다.. 오늘 죽 150g 정도 먹었습니다..
배꼽 아래부터 명치 위쪽까지 울렁이고 
토할 거 같고ㅠㅠ 잠을 못자겠어요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

짜장면 섭취 후 지속되는 소화불량과 구역감으로 많이 힘드시겠네요.

이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다:

1. 소화불량: 짜장면은 기름진 음식으로 소화가 잘 안 될 수 있어요. 특히 몇 달 만에 먹었다면 위장이 적응하지 못했을 수 있습니다.

2. 식후 운동: 식사 직후 격렬한 운동은 소화를 방해할 수 있어요. 식후 1시간 만에 유산소와 근력 운동을 하셨는데, 이것이 소화 과정을 방해했을 가능성이 있습니다.

3. 위염이나 역류성 식도염: 배꼽 아래부터 명치까지 울렁이는 증상은 위염이나 역류성 식도염과 같은 질환의 징후일 수 있습니다.

현재 상황에서 도움이 될 수 있는 방법은:
- 따뜻한 물을 천천히 마셔 위를 진정시키기
- 상체를 약간 세운 자세로 휴식 취하기
- 증상이 가라앉을 때까지 자극적인 음식 피하기
- 부드럽고 소화가 잘되는 음식(죽, 미음 등)을 소량씩 섭취하기

이미 이틀이 지났는데도 소화제를 복용해도 증상이 호전되지 않고 잠을 못 잘 정도로 불편하시다면, 이는 단순한 소화불량을 넘어선 문제일 수 있습니다. 가능한 빨리 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 증상이 심하거나 지속된다면 전문의의 진단과 적절한 치료가 필요합니다.

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