척추협착증으로 진단 받은지 1개월되었습니다. 일주일에 2회 허리주사를 맞고 물리치료는 3회정도 하고 있습니다. 의자에 앉아버릇하고 똑바로 서서 운동도 하는데 전기자전거타면 안될까요? 현제 오토바이를 타고다니기엔 큰 문제는 없습니다 다만 안장에 앉았을때 사타구니주변과 양쪽 엉덩이가 약간 불편함은 있습니다. 오토바이와 전기자전거를 꼭 타고 싶은데 괜찮을까요? 좋은 답변을 부탁드립니다.
1개의 답변
척추협착증 진단을 받고 치료 중인 상황에서 이동수단으로 전기자전거나 오토바이를 타고 싶은 마음, 충분히 이해됩니다. 다만 현재 사타구니와 엉덩이 부위에 불편감이 있다는 점은 척추 신경 압박과 관련된 신호일 수 있어 주의가 필요해요. 전기자전거와 오토바이 각각에 대해 나누어 설명해 드릴게요.
전기자전거는 일반 자전거보다 페달링 부담이 적어 다리 근력 강화에는 도움이 될 수 있지만, 척추협착증 환자에게는 몇 가지 고려할 점이 있습니다.
현재 일주일에 2회 주사치료와 물리치료를 받고 있는 급성기에 가까운 상태이기 때문에, 짧은 거리를 낮은 강도로 시도해보고 통증이나 다리 저림이 악화되지 않는지 확인하는 것이 우선입니다. 조금이라도 다리 쪽으로 뻗치는 통증이나 저림이 심해진다면 즉시 중단해야 합니다.
오토바이 자체보다 안장에 앉았을 때 느끼는 사타구니와 양쪽 엉덩이의 불편함이 더 신경 쓰이는 부분입니다. 이 부위는 좌골신경이나 척추에서 나오는 신경이 지나가는 경로와 관련이 있어, 척추협착증에서 신경이 눌릴 때 나타나는 증상과 겹칠 수 있습니다.
척추협착증은 증상의 정도와 치료 반응에 따라 활동 범위를 조절해야 하는 질환입니다. 아래 항목들을 기준으로 판단해보시길 권해요.
지금처럼 치료를 받고 있는 초기 단계에서는 무리한 진동이나 허리를 굽히는 자세를 유발하는 활동은 최소화하고, 담당 의사에게 현재 느끼는 사타구니·엉덩이 불편감을 구체적으로 전달해 신경 압박 정도를 다시 확인받는 것이 안전합니다. 증상이 안정된 이후에 짧은 거리부터 시도하며 몸의 반응을 살펴보는 방식으로 접근하시길 권해드립니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
왼쪽 팔. 다리 저림으로 목 협착증 시술 받은지 5일차 입니다 통증이 많이 좋아졌는데 가끔 손쪽만 찌르르 하다 사라지고 하는데요 자전거 타도 되나요? 핸들을 높이고 의자를 낯추면 어떨 런지요?
통증제가 오늘 병원가서 진료받았는데 척추 협착증 판정을 받고 주사 맞고 왔습니다. 척추 협착증이 20대에도 올수가 있나요? 그리고 만약 올수 있고 제가 척추 협척증이라면 지금부터 주사 치료한다면 완치 가능할까요?
통증허리통증임신 중기에 30분 살살 실내자전거 타도되나요? 된다 안된다 말이 너무 다른데 몸이 답답해서 운동은 필요해서요 ㅠㅠ
산부인과