식후 양치질은 언제 하면 좋을까?
김OO • 2026.03.28
밥 먹기 시작한 시간이 2시이고 밥 다 먹고 설거지하고 쓰레기버리러 갓다온 시간이 2시 30분인데 몇시에 양치를 하면 될까여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.28
식후 양치질은 식사 후 바로 하는 것보다 30분 정도 기다린 후에 하는 것이 좋습니다. 이는 음식물 섭취 후 치아 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우, 2시에 식사를 시작해서 2시 30분에 설거지와 쓰레기 버리기를 마쳤다면, 이미 식사 시작 시간으로부터 30분 이상 지났을 것으로 보입니다. 따라서 2시 30분 이후에 바로 양치를 하셔도 괜찮습니다.
만약 산성 음식(과일, 토마토 소스 등)을 많이 드셨다면, 물로 입을 한번 헹구고 양치를 하시는 것도 좋은 방법입니다. 참고로 식후 2시간 내에 양치를 하면 충치 예방에 큰 문제가 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
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