멍 들면 벙 든 부위의 특징과 오래가는 방법, 멍에 좋은 음식은 무엇인가요?

배OO • 2023.11.28

멍 들면 벙 든 부위가 욱신 지끈 하나요 혹은 없는데 멍들면 오래가나요... 멍에 좋은 음식 있나여

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

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2023.11.28
환자님, 먼저 멍이 든 부위가 아프다면, 그것은 부상 부위의 염증 반응 때문일 수 있습니다. 통증이 심하거나 오래 지속된다면 의사의 진료가 필요합니다. 멍이 오래 가는 것은 사람마다 다르며, 부상의 정도, 치료 방법, 개인의 건강 상태 등에 따라 달라집니다. 멍에 좋은 음식에 대해 말씀드리자면, 비타민 K와 C가 혈관을 강화하고 상처를 빨리 치유하는데 도움이 됩니다. 비타민 K는 브로콜리, 시금치 등의 잎채소에, 비타민 C는 과일, 특히 오렌지나 딸기 등에 풍부하게 들어있습니다. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부한 연어나 아보카도도 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 음식들이 직접적으로 멍을 빨리 사라지게 하는 것은 아니며, 전반적인 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 부상 부위는 충분한 휴식과 함께 적절한 치료가 필요합니다.
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