엉덩이 한쪽이 찌릿한 통증 해결법 궁금해요

엉덩이 한쪽이 걸을때나 특정 자세를 취할때 한 부분만 찌릿한데 집에 전기치료기기 부황같이 생긴 기계 물뭍혀서 하는 거 그게 있는데 그거 쓰면 도움이 될까요? 그 외에도 도움되는 예방법? 자가 치료법 있으면 알려주세요