통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  6일 전

  손가락 마디를 다치신 상황에서 에어로빅 운동에 대해 걱정이 되시는군요.

  손가락 마디 부상 후 에어로빅과 같은 운동은 부상의 정도와 회복 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 손가락 마디가 완전히 아물지 않은 상태에서는 손을 많이 사용하는 동작이 포함된 운동은 피하는 것이 좋습니다.

  에어로빅은 손동작이 포함되는 경우가 많아 손가락에 무리가 갈 수 있습니다. 만약 운동 중 손가락을 사용하는 동작이 있다면, 그 부분만 제외하고 참여하거나 상처가 완전히 아물 때까지 기다리는 것이 좋습니다.

  상처 부위에 통증이 있거나 움직일 때 불편함이 느껴진다면, 무리하게 운동하지 마시고 충분히 회복된 후에 시작하세요. 운동 중에도 상처 부위에 통증이나 출혈이 있으면 즉시 중단하는 것이 중요합니다.

  부상 정도가 심각하다면, 운동 재개 전에 의료 전문가와 상담하시는 것이 가장 안전한 방법입니다.

  꼭 확인해주세요.

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