갑자기 몸이 무겁고 피곤한 이유는 무엇인가요?

김OO • 2024.05.06

한 동안 잠을 잘 못자다가 갑자기 어느날부터 몸이 너무 무겁고 피곤한데 왜 그런가요?

정신건강

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2024.05.06
몸이 무겁고 피곤함을 느끼는 원인은 다양할 수 있어요. 수면 부족은 피로감의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 신체와 정신이 회복되지 않아 전반적인 피로감을 느낄 수 있어요. 그 외에도 다음과 같은 원인들이 있을 수 있어요: 1. 스트레스: 지속적인 스트레스는 신체적, 정신적 피로를 유발할 수 있어요. 2. 영양 불균형: 필수 영양소가 부족하거나 과도한 카페인 섭취 등은 피로감을 증가시킬 수 있어요. 3. 체력 저하: 운동 부족으로 인한 체력 저하도 피로감을 유발할 수 있어요. 4. 만성 질환: 빈혈, 갑상선 기능 장애, 당뇨병 등의 만성 질환도 피로의 원인이 될 수 있어요. 5. 수면의 질: 수면의 양뿐만 아니라 질도 중요해요. 수면 중에 자주 깨거나 수면이 깊지 않으면 피로를 느낄 수 있어요. 이러한 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 필요한 경우, 혈액 검사를 통해 빈혈이나 갑상선 기능 장애 등을 확인할 수 있으며, 생활 습관을 개선하거나 적절한 치료를 받을 수 있어요. 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 권유 드려요!
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