위염에 소화 잘되는 일반식은 무엇인가요?

Question

소화가 잘되는 일반식이 뭐가있을까요...위염때문에 매번 꼼꼼히 따져가면서 먹어여하니 지치네요...면같은것도 소화갸 잘될까요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

위염이 있을 때는 소화가 잘되는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 위염은 위 점막이 손상되어 염증이 생긴 상태이므로 자극적이지 않고 소화가 쉬운 음식을 섭취해야 합니다. 아래는 위염에 도움이 되는 일반식 추천입니다:

1. 부드러운 음식: 죽, 스프, 미음 등은 위에 부담을 덜 주고 소화가 잘됩니다. 특히 쌀죽이나 감자죽은 위염 환자에게 적합합니다.

2. 저지방 단백질: 닭가슴살, 생선(구운 것 또는 찜), 두부 등은 소화가 잘되며 위에 부담을 덜 줍니다.

3. 잘 익힌 채소: 브로콜리, 당근, 호박 등은 찌거나 삶아서 섭취하면 소화가 잘됩니다. 생채소는 위를 자극할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.

4. 탄수화물: 흰쌀밥, 감자, 고구마 등은 소화가 잘되며 위에 부담을 덜 줍니다. 너무 찰진 밥보다는 약간 고슬고슬한 밥이 좋습니다.

5. 면류: 면은 소화가 잘되는 편이지만, 기름진 국물이나 매운 양념은 피해야 합니다. 잔치국수처럼 맑은 국물에 담긴 면이 적합합니다.

6. 과일: 바나나, 사과(익혀서 섭취) 등은 위염에 도움이 되는 과일입니다. 산도가 높은 과일(오렌지, 자몽 등)은 피하세요.

피해야 할 음식으로는 매운 음식, 기름진 음식, 튀김류, 카페인 음료(커피, 녹차 등), 탄산음료, 알코올, 너무 뜨겁거나 차가운 음식 등이 있습니다.

위염이 있을 때는 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋으며, 식사 후 바로 눕지 않는 것도 중요합니다. 면류는 소화가 잘되지만, 국물의 종류와 양념에 따라 위에 자극을 줄 수 있으니 주의하세요. 위염이 지속되거나 증상이 심하다면 전문의와 상담하시길 권장합니다.

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