17~18개월 아기 하루 고기 적정량은?

이OO • 2026.01.06

17~18개월 아기 유아식중입니다 제가모르고 한끼고기 40그램 하루에120그램 고기를먹였어요 넘많은가요?위에부담을줬을까요??ㅠㅠ 하루 고기적정량 궁금해요 쌀밥 국 야채종류도 적정량궁금합니다 그리고 소고기매일먹여야하나요?

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1개의 답변

  • 질문자님의 17~18개월 아기 식사량에 대한 걱정이 느껴집니다.

    17~18개월 아기의 경우, 하루 소고기 적정량은 약 50~60g 정도가 적절합니다. 현재 하루 120g을 섭취하고 있다면 권장량보다 다소 많은 편입니다. 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 좋습니다.

    소고기는 매일 먹일 필요는 없습니다. 다양한 단백질 공급원(닭고기, 생선, 달걀, 두부 등)을 번갈아 제공하는 것이 영양 균형에 더 좋습니다.

    쌀밥은 아기 주먹 크기 정도(약 1/2~2/3공기), 국은 소량(50~100ml), 야채는 매 끼니마다 다양한 종류를 골고루 제공하는 것이 좋습니다. 야채는 하루 총 100~150g 정도가 적절합니다.

    아기의 식사는 양보다 다양한 식품을 골고루 제공하는 것이 중요합니다. 아기의 식욕과 성장 상태에 따라 조절해 주시면 됩니다.

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