17~18개월 아기 하루 고기 적정량은?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.06
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 17~18개월 아기 식사량에 대한 걱정이 느껴집니다.

  17~18개월 아기의 경우, 하루 소고기 적정량은 약 50~60g 정도가 적절합니다. 현재 하루 120g을 섭취하고 있다면 권장량보다 다소 많은 편입니다. 과도한 단백질 섭취는 신장에 부담을 줄 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 좋습니다.

  소고기는 매일 먹일 필요는 없습니다. 다양한 단백질 공급원(닭고기, 생선, 달걀, 두부 등)을 번갈아 제공하는 것이 영양 균형에 더 좋습니다.

  쌀밥은 아기 주먹 크기 정도(약 1/2~2/3공기), 국은 소량(50~100ml), 야채는 매 끼니마다 다양한 종류를 골고루 제공하는 것이 좋습니다. 야채는 하루 총 100~150g 정도가 적절합니다.

  아기의 식사는 양보다 다양한 식품을 골고루 제공하는 것이 중요합니다. 아기의 식욕과 성장 상태에 따라 조절해 주시면 됩니다.

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