식사량 감소로 인한 손저림과 어지럼증 원인은?

정OO • 2026.03.29

어제는 손저림•떨림, 온몸에 힘이 쫙 빠짐, 약간 어지러움, 가슴 두근거림, 식은땀 이렇게 있었고 오늘은 손저림•떨림, 속 울렁거림, 몸에 약간 힘 빠짐, 흉골•가슴 답답함 이렇게 있었는데 왜 그런거야? 어제오늘 원래 먹던 식사량보다 내가 더 적게 먹었었어 식사량 때문인거야?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.29

    식사량이 급격히 감소하면 여러 신체적 증상이 나타날 수 있어 많이 불편하셨을 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 손저림, 떨림, 어지러움, 가슴 두근거림, 식은땀, 몸에 힘이 빠지는 증상 등은 식사량 감소로 인한 저혈당 반응일 가능성이 높습니다. 특히 갑작스러운 식사량 감소는 혈당 수치를 떨어뜨려 이러한 증상들을 유발할 수 있습니다.

    또한 영양소 부족으로 인한 신체 기능 저하, 특히 비타민 B군이나 전해질 불균형이 손저림이나 떨림을 일으킬 수 있습니다. 식사량 감소는 소화 기능에도 영향을 주어 속 울렁거림이나 소화 불량을 초래할 수 있습니다.

    스트레스나 불안감도 이러한 증상을 악화시킬 수 있으며, 자율신경계 불균형으로 가슴 두근거림이나 답답함을 느낄 수 있습니다.

    증상 개선을 위해서는 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다. 하루에 여러 번 소량씩 섭취하는 방법도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 정확한 원인 파악을 위해 의료기관을 방문하여 진료받으시길 권장합니다.

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