안녕하세요. 생리 예정일이 지나도록 생리가 시작되지 않고 PMS 증상이 심해지는 경우 걱정이 되실 수 있습니다. 생리 주기는 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화, 약물 복용, 호르몬 이상 등 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 일반적으로 생리 주기나 양상은 몸 상태에 따라 얼마든지 변할 수 있으며 크게 문제가 되지는 않아요.
PMS 증상이 심해지는 것은 불편하실 수 있지만, 이 역시 일시적일 수 있습니다. 몇 가지 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다. 충분한 휴식을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 운동이나 명상과 같은 이완 기법도 PMS 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 생리가 계속 지연되거나 PMS 증상이 지속되어 일상생활에 큰 지장을 주는 경우, 혹은 임신 가능성이 있다면 산부인과 진료를 받아보시는 것을 권유드려요. 전문의는 필요한 검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취할 수 있도록 도와드릴 것입니다.
일단은 몇 일 더 지켜보시되, 생리가 1주일 이상 지연되거나 다른 건강상의 문제가 생긴다면 의료 기관을 방문하시는 것이 좋겠습니다.