에너지 음료 자주 마시면 배가 아프거나 어지러워지나요?
변OO • 2025.01.11
카페인 들어있는 에너지 음료 자주 마시면 배가 아프거나 어지러워지나요? 회사 일 때문에 자주 마시게 될 수 밖에 없는데 몸이 망가지고 있는 기분이네요 ㅠㅠ
스트레스직장
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.11
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 에너지 음료에 포함된 카페인과 설탕이 과다하게 섭취될 경우 위장 장애, 두통, 어지러움, 불면증 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 특히 카페인은 위산 분비를 촉진시켜 위장에 부담을 줄 수 있으며, 공복 상태에서의 섭취는 심장 두근거림, 어지러움, 메스꺼움 등을 야기할 수 있습니다. 따라서 에너지 음료의 섭취를 줄이고, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 통해 에너지를 보충하는 것이 좋습니다. 또한, 카페인 섭취 후 나타나는 증상이 지속될 경우 병원 진료를 고려해야 할 수도 있습니다. 필요하다면 카페인이 적은 음료나 대체 음료를 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다.
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