안녕하세요 100일 지난 아기 20대 엄마입니다 다름이 아니라 요즘 육아에 지치고 남편과도 자주 싸워서 살기가 싫어지내요 그리고 무엇보다 친정집에 못가고 시댁에 사는게 너무 힘들어요 남편 사정으로 시댁에서 지내는데 너무 마음이 지치네요.. 어디 나가고싶어도 시어머니가 아프시고 시댁분들 중에 아기를 돌볼사람이없고 데리고 나가려고하면 아기가 감기나 독감에 걸릴까봐 걱정되서 집에만 갇혀서 사는거 같은 느낌이 들어요 사는게 사는거같지않고 몸도 예전 20대 몸이 아닌거같아요.. 살도 안빠지고.. 스트레스에 불면증도 왔네요 어떡해야할까요??
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 육아와 시댁에서 사는 문제로 스트레스가 매우 높으신 것으로 보여요. 남편 분께 솔직히 말해 도움을 요청해 보시고 100일이 지났으니 아기와 가끔씩 친정에 가는 것도 방법이 될 수 있겠어요. 겨울이라 아기를 키우면서 밖에 나가기 힘들어 더 답답할 수 있어요. 주말이라도 남편과 아이와 함께 나들이를 나가보세요. 그리고 너무 힘들다면 정신과 상담과 약물도 도움이 될 수 있으니 고려해 보시길 바래요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
너무 미칠 거 같습니다. 과거 기억들이랑 현재가 너무 힘들어서 불면증에 스트레스에 하루하루가 가시같아요..
정신건강공황장애불면증+5스트레스로인해 1년전부터 수면장애랑불면증에 시달리고있는데 비대면으로 수면제처방가능한가요??
정신건강의학과불면증수면장애+1요요즘들어 일찍자도 새벽에 깨는 불면증이 부쩍심한데 불면증에 좋은 음식이나 불면증에 좋은 자세나 잠잘자는법이 있을까요? 그리곡 비염증상이 있으면 불면증이 심해지나요?
감기/몸살비염
