다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.17

  다이어트 약을 장기간 복용하시면서 부작용을 겪고 계신 것 같습니다. 체중 관리와 배변 활동에 어려움을 겪고 계시다면, 약물 대신 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 1. 식이 조절: 고섬유질 식품을 섭취하여 자연스러운 배변 활동을 돕고, 포만감을 높여 체중 관리에 도움이 됩니다. 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취하세요. 2. 규칙적인 운동: 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 신진대사를 촉진하고, 근육량을 늘려 체중 관리에 도움을 줍니다. 3. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시면 체내 독소 배출에 도움이 되고, 배변 활동을 원활하게 합니다. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 식욕과 체중에 영향을 줄 수 있으므로, 명상, 요가, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 관리하세요. 5. 수면 패턴: 충분하고 규칙적인 수면은 호르몬 균형과 신진대사에 중요합니다. 6. 전문가 상담: 영양사나 다이어트 전문가의 도움을 받아 개인에 맞는 식단과 운동 계획을 세우세요. 약물 복용을 중단하기 전에는 반드시 담당 의사와 상의하여 안전하게 약물을 중단하고 대체 방법을 찾는 것이 중요합니다. 의사는 체중 관리와 관련된 다양한 옵션을 제공하고, 개인의 건강 상태에 맞는 조언을 해줄 수 있습니다. 또한, 약을 복용치 않은 날에는 붓기,부종이 지속되는 상황 이시라면 해당약제를 처방받은 전문의 선생님과 '상의 하'에 약제를 잠시 중단하시거나 휴약기를 가지시는 것이 고려될 수 도 있어 보여져요. 건강검진/혈액검사를 통해 부종이 발생되는 근본적인 원인을 파악해 보시는 것도 권유드려요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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