움직임 없이 발목이 삔 느낌의 원인은?
박OO • 2025.10.31
딱히 크게 움직이지도 않았는데 발목이 삔것 같은 같기분이 드는데 왜 그런건가요?정확한 병명과 예방법 알려주세요
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.31error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목에 특별한 움직임 없이도 삔 것 같은 느낌이 드셔서 걱정이 되시는군요.
이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 근육이나 인대의 잘못된 자세, 걸음걸이 문제, 장시간 근육 긴장 상태 유지 등이 원인일 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 원활하지 않거나 양 발의 무게가 고르게 분산되지 않아 한쪽에만 증상이 나타날 수도 있습니다.
가능한 병명으로는 경미한 염좌, 인대 손상, 발목터널증후군, 족부 변형 등이 있을 수 있습니다. 특히 발목터널증후군은 발목 안쪽 복사뼈 주변의 신경이 압박받아 발생하며, 찌릿한 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다.
예방 및 관리 방법으로는:
- 올바른 자세와 걸음걸이 유지하기
- 발목 운동을 통한 혈액 순환 촉진
- 잠자기 전 따뜻한 물로 족욕하기
- 필요시 발목 보호대 사용하기
- 붓기가 있다면 냉찜질과 다리 올리기
증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 방문을 통해 X-ray 등의 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받으시면 증상 개선에 도움이 될 것입니다.
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정형외과 관련 질문
진료를 받아봐야할까요?
간혹 가다가 발목을 삐지않았는데 걷거나 생활할때 통증이 있는데 진료를 받아봐야할까요? 한쪽만 그러는데 이전에 통증이 있는 발목을 삐어서 진료를 봤었는데 그 때 인대가 안좋게됐었는데 그 때 당시 며칠 지나서 발목이 안아프길래 치료를 제대로 안받았는데 그게 원인이었을까요?
정형외과
발목통증
2023.05.24군대 휴가 중 발목 삐고 치료 후 계속 불편한데 원인은?
한달 전 군대 휴가를 나와 발목을 삐었었습니다 그래서 그 다음날 치료를 받고 발목 삔지 이틀 뒤에 부대로 들어가서 군화를 신는 등 발목이 꽉 조이는 행동을 많이 하였습니다 그런데 발목을 삐고 치료를 한번 더 받았는데도 한달이 지난 지금도 발목이 살짝 불편한 감이 있는데 이건 왜그럴까요? 사진은 발목 삐고 군화를 신어서 그런지 피멍이 들었던 사진 입니다 지금은 저렇지는 않습니다
정형외과
2024.10.12발목 삐임.
오늘 농구를 하다가 발목을 삐었는데 발목이 부풀어 오르고 좀 아픈데 어떻게 해야될까요?
정형외과
발목
2022.12.01