움직임 없이 발목이 삔 느낌의 원인은?

박OO • 2025.10.31

딱히 크게 움직이지도 않았는데 발목이 삔것 같은 같기분이 드는데 왜 그런건가요?정확한 병명과 예방법 알려주세요

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.10.31
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    발목에 특별한 움직임 없이도 삔 것 같은 느낌이 드셔서 걱정이 되시는군요.

    이런 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 근육이나 인대의 잘못된 자세, 걸음걸이 문제, 장시간 근육 긴장 상태 유지 등이 원인일 수 있습니다. 또한 혈액 순환이 원활하지 않거나 양 발의 무게가 고르게 분산되지 않아 한쪽에만 증상이 나타날 수도 있습니다.

    가능한 병명으로는 경미한 염좌, 인대 손상, 발목터널증후군, 족부 변형 등이 있을 수 있습니다. 특히 발목터널증후군은 발목 안쪽 복사뼈 주변의 신경이 압박받아 발생하며, 찌릿한 통증이나 불편감을 유발할 수 있습니다.

    예방 및 관리 방법으로는:

    1. 올바른 자세와 걸음걸이 유지하기
    2. 발목 운동을 통한 혈액 순환 촉진
    3. 잠자기 전 따뜻한 물로 족욕하기
    4. 필요시 발목 보호대 사용하기
    5. 붓기가 있다면 냉찜질과 다리 올리기

    증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 방문을 통해 X-ray 등의 검사를 받아보시는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받으시면 증상 개선에 도움이 될 것입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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