갑자기 몸이 추워지더니 오한이 온 듯이 몸이 떨리고 이마가 차가워요.. 예전에도 밖에 있다 집에 들어왔을때 이러한 증상이 있었는데 오늘 또 아무리 몸을 따뜻하게 해도 열이 안 오르고 몸은 너무 춥고 이마가 더 차가워지는 느낌이 드는데 이럴때 그냥 억지로 잠을 청해서 온도를 올리는 수밖엔 없을까요? 따뜻한 물도 마셔보고 쌍화차도 마셔보고 감기약도 먹은 상태입니다ㅠㅠ
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체온 조절에 문제가 생겼거나 감기 등 다른 질환의 초기 증상일 수 있어요. 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요하니 따뜻한 옷을 여러 겹 입고, 따뜻한 이불을 덮고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 억지로 잠을 청하기보다는 편안한 자세로 충분한 휴식을 취하며 몸이 회복될 시간을 주세요. 따뜻한 음료를 지속적으로 마시고, 수분을 충분히 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 고열이나 심한 두통, 호흡 곤란 등의 증상이 나타난다면 즉시 의료기관을 방문하시기 바랍니다.
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겨울철 적정 수면 온도와 여름철 적정 수면 온도가 다른 이유는 무엇인가요? 7~9시간 수면을 취하려하지만 어느날 5시간 수면만 취한뒤 일어나도 개운했다면 이후에 2~4시간을 채우기 위해 억지로 다시 잠을 청해야하나요? 보통 잠에 깨어난 뒤 몇 시간 후에 다시 수면을 취해야하나요? 정해진 수면 시간을 반드시 맞춰야 하나요?
너무 기쁠 때나 새로운 소식을 듣거나 친구랑 싸울 때 추워지고 몸이 덜덜 떨려요 병인가요?
방금 자려고 수면제 반알 먹고 누웠다가 배가 좀 평소랑 느낌이 다르게 살짝 아퍼서 화장실을 갔는데, 갑자기 심하게 어지러워지고, 좀전까지 살짝 더웠는데 순식간에 에어컨 바로앞에 서있는것처럼 온몸이 차가워졌습니다. 더 진행되면 못움직일수도 있겠다 싶어서 빠르게 침대로 달려가 누웠는데, 심한증상들은 누워서 10분내로 괜찮아져서 화장실을 다시 가봤는데 물설사를합니다. 많은 장염을 겪어왔지만, 6시에 밥먹고 7시간이나 지난뒤에 장염이 온적은 첨이거든요. 항상 음식이 이상하면 2~3시간 이내로 그랬는데..ㅜㅜ 혹시 다른질병일까요? 지금 응급실을 가야할정도인지 구분이 안됩니다.
