세인트존스워트와 포스파티딜세린 복용 시간 조절에 대해 궁금합니다.

우울감으로 세인트존스워트를 먹고있는데, 시험 준비 시작하며 집중력 등의 효과를 위해 포스파티딜세린를 추가로 복용하려고 해요. 참고로 세인트존스워트는 아침,점심 식사후 각 1알씩 먹고 있습니다. 같이 복용 가능하다면 포스파티딜세린은 언제 복용하면 좋을지도 추천해주실 수 있을까요?