지금 거의 2달째 기침 가래 구역질에 시달리고 있습니다 낮에는 괜찮구요 새벽에 제일 심해지는 것 같슾니다 병원 2번 정도 진료를 받았었는데 역류성 후두염과 알레르기성 비염같다고 하시더라고요.. 근데 2달째 잠도 못자고 새벽에 기침하다가 헛구역질을 해대니까 살기가 힘듭니다 병원에서는 약은 증상을 완화시키는 것밖에는 할 수없고 나으려면 습관을 바꿔야한다고 하시는데 빨리 났고 싶은데 제가 할 수 있는게 뭐가 있을까요? 방법이 있을까요? 배개도 높게해서 자보기도 하고 가습기도 틀어보고 공기청정기도 있구요 먹고 3시간 후에 무조건 잠들려고 하고 있습니다 제발 사람하나 살린다고 생각하시고 의견 부탁드립니다
기침과 가래, 구역질로 인해 고생이 많으시군요. 역류성 후두염과 알레르기성 비염은 생활 습관의 변화가 중요한 질환입니다. 몇 가지 추가적인 조언을 드리겠습니다.
식사 습관: 식사 후 바로 눕지 않도록 하시고, 식사량을 조절하여 과식을 피하세요. 특히 저녁 식사는 가볍게 드시는 것이 좋습니다. 먹고 3시간 후에 잠들려고 하시는 것은 좋은 방법입니다.
수면 자세: 이미 시도하신 것처럼 배개를 높게 하여 머리를 높게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 왼쪽으로 누워 자는 것이 역류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
환경 관리: 가습기와 공기청정기를 사용하고 계신데, 알레르기성 비염을 완화하기 위해 집안의 먼지와 알레르기 유발 물질을 최소화하는 것이 중요합니다. 침구류를 자주 세탁하고, 집안 청소를 철저히 하세요. 수면 환경이 건조하지 않도록 유지하는 것도 중요합니다.
약물 사용: 처방받은 약을 꾸준히 복용하시고, 필요시 추가적인 약물 상담을 위해 다시 병원을 방문해 보세요. 약은 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 명상이나 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다.
이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 다시 전문의와 상담하여 추가적인 치료 방법을 논의해 보시기 바랍니다. 빠른 회복을 기원합니다.
꼭 확인해주세요.
