어깨와 등, 얼굴, 목이 아픈 이유는?

Question

어깨랑 등 부분이랑 얼굴, 목 쪽이 근육통이 온것처럼 아파요 격하게 움직인적 없고 평소랑 똑같았는데 어제부터 조금 아픈가 싶더니 오늘 확실하게 아프네요ㅠ 가만히 있을땐 괜찮은데 주무르거나 움직이면 근육통처럼 뻐근하게 아파요 최근에 잠을 잘 못자긴 했는데 그것말곤 컨디션도 좋고 격하게 몸 쓴적도 없어요ㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

근육통이 갑자기 발생하고 특별한 원인이 없는 경우, 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다. 최근에 잠을 잘 못 잤다고 하셨는데, 수면 부족은 근육의 회복을 방해하고 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 스트레스나 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장될 수도 있어요.

우선, 충분한 휴식을 취하고 따뜻한 찜질을 통해 근육을 이완시켜 보세요. 가벼운 스트레칭이나 부드러운 마사지도 근육의 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 필요하다면 진통제나 근육 이완제를 처방받을 수도 있습니다. 하지만 이러한 약물은 위장 장애나 신장 기능에 영향을 줄 수 있으므로, 복용 전에 본인의 건강 상태와 약물 복용에 대한 주의사항을 확인하는 것이 중요해요.

건강 관리에 유의하시고, 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 심하거나 오랜 시간 지속되거나, 다른 증상이 동반된다면 가까운 병원 내원 또는 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 받아보실 것을 권장드려요.

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