몸에 힘이 너무 없는데 뭘 먹어야할까요.. 요새 다이어트한다고 운동량을 많이 늘리고 밥의 양을 좀 줄였더니 면역력이 약해지면서 독감에 걸렸습니다.. 그러니 입맛도 없고ㅠ 몇주사이에 4키로가 빠졌네요 힘이 너무 안나는데 지금 당장 뭘먹어야할지 모르겠어요 약부작용으로 물설사를 해서 지금 포카리스웨트 먹고있습니다..
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 독감으로 인해 약물 치료 중 설사 증상이 있으신 것 같아요. 독감 자체로도 컨디션이나 체력 저하가 동반될 수 있는데 설사까지 하고 계시니 많이 힘드실 수밖에 없는데요. 설사 증상이 호전될 때까지는 흰 죽, 계란찜, 연두부 등 소화가 쉽고 자극적이지 않은 음식 위주로 소량씩이라도 섭취해 보시고, 증상이 점점 호전된다면 서서히 일반식으로 바꿔 나가시는 것이 좋아요. 지금 몸에 힘이 없고 기운이 없다고 해서 기력 회복에 좋은 육류나 기름진 음식 등을 다량 섭취하게 되면 설사 증상이 더 심해질 수 있으니 주의해 주시고, 아래, 추천해 드리는 닥터나우 앱 내의 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보세요! :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
설사 자주 한다면, 설사에 좋은 음식 7가지 꼭 기억해두세요.
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독감은 면역력 낮을 때 걸릴 수 있나요? 그러면 독감을 걸릴 때 어떤 음식을 먹어야지 면역력도 좋아지고 빨리 나아질 수 있나요?
내과20대 여성입니다 영양제 관련하여 질문이 있는데, 어떤 성분들을 필수로 섭취해야하는지 알고 싶어요! 평소 피곤함을 잘 느끼는 타입이고, 직업상 규칙적인 잠 패턴을 가질 수 없어서 뒤죽박죽 자는 탓에 면역력이 잘 떨어지는 편이에요. 면역이 떨어지면 장이 예민해지고, 피부에 염증이 잘 생기는 편이구요. 필수영양제와 제 증상에 필요한 부과적 영양제 알수있을까요?
영양제만성피로복용시간+2술을 마신 뒤 배에 갑자기 두드러기가 났는데, 가렵거나 아프지 않아서 거울을 보고 알았습니다. 심해졌다가 가라 앉았다가 합니다. 최근 몸 상태 변화는 수면 부족밖에 없었는데, 수면 부족으로 인한 면역력 저하가 원인이 될 수도 있나요? 알레르기일까요? 가려움증 없는 붉은 반점 발현의 원인과 병명이 궁금합니다.
여드름/피부염
