정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.05.01
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  정신적인 어지럼증이라고 하시면, 신체적인 원인이 아닌 스트레스나 불안, 우울과 같은 정신적인 요인으로 인해 느끼는 어지러움을 말씀하시는 것 같아요. 이러한 증상은 신체적인 문제가 아니기 때문에 특정한 약물로 치료하기보다는 원인이 되는 정신적인 문제를 해결하는 방향으로 접근하는 것이 중요해요.

  스트레스를 줄이기 위한 방법으로는 몇 가지가 있어요:

  1. 인지행동치료(CBT): 스트레스나 불안을 유발하는 생각과 행동 패턴을 인식하고 이를 변화시키는데 도움을 줄 수 있는 심리치료 방법입니다.
  2. 이완기법: 근육 이완, 명상, 요가, 호흡 운동 등이 스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있어요.
  3. 운동: 규칙적인 운동은 스트레스 호르몬을 감소시키고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다.
  4. 약물치료: 불안이나 우울증과 같은 정신적인 문제가 있는 경우, 의사의 처방에 따라 항불안제나 항우울제 등의 약물치료가 필요할 수 있어요.

  몸이 여기저기 아프다고 하셨는데, 이는 신체화 장애의 일종일 수도 있으므로 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 적절한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋아요. 병원 예약을 해놓고 다른 부위가 아파서 병원을 못 가시는 상황이라면, 우선적으로 가장 심각하거나 걱정되는 증상에 대해 진료를 받으시고, 그 과정에서 다른 증상들도 함께 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

  스트레스 관리가 힘들다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요하니, 가능한 한 빨리 정신건강의학과 전문의와 상담을 예약하시길 권장드려요. 닥터나우앱 내에서도 비대면 진료가 가능한 점 안내드려요. 다만, 모든 정신과약제의 처방이 가능하지는 않으며 마약류, 향정신성의약품, 오남용우려 의약품으로 분류되어있지 않은 선에서 진료와 처방이 가능한점 안내드려요. 가급적이면 정신건강의학과의 초진은 대면진료를 권장드리지만 너무 힘드신 경우에는 비대면 진료를 활용해 보시면 도움이 될 수 있어요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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